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Secuencia de Yoga completa - 30 minutos.

¡ Hola Yogi y Yogini! Compartimos contigo esta secuencia de Yoga para que puedas practicar en casa o cuando estás de viaje. Esta practica esta diseñada para todo tipo de practicante, lo importante es que cada uno practique con honestidad y hasta donde pueda llegar ahora. Nunca te esfuerces sin control o te tensiones. Urban Yoga recomienda que siempre tengas cuidado y decidas con honestidad al determinar tu capacidad para realizar la práctica propuesta especialmente si tienes alguna condición o lesión en particular. Si durante la práctica sientes dolor, malestar o mareo, no continúes. La capacidad de adaptación, destreza y consciencia en la práctica del Yoga, se alcanza con tiempo y constanci

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