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Kéfir de Agua: qué es, cómo elaborarlo...

Hace unos años que probé por primera vez el kéfir de agua pero en aquella ocasión no fuí muy constante y perdí el cultivo. Ahora lo acabo de volver a retomar con muchas ganas e ilusión, así que puede venir bien a alguien más tener las información recopilada y guardada para empezar con el proceso. Lo más curioso es cómo se consiguen los gránulos de kéfir, y es que alguien tiene que compartir contigo su excedente. Me imagino que también se pondrán comprar en algún sitio (no tengo ni idea) pero la tradición es que alguien te regale el kéfir porque las colonias de bacterias van creciendo cada semana. Además es muy bonito el hecho de compartir con otra persona algo beneficioso para la salud. A mi

Relajación Guiada - 20 minutos.

Namaste! Os he dejado en nuestro canal de youtube una relajación guiada de 20 minutos para calmar tu mente y relajar completamente tu cuerpo. Puedes realizarla en cualquier momento del día, encuentra un lugar en el que te sientas confortable, ningún estimulo externo te interrumpa y disfruta de dedicarte estos minutos para ti. Disfruta de este momento dedicado solo para ti! Marta.

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