HATHA , VINYASA , POWER YOGA
CLASES EN PAMPLONA, SAN JUAN.
Imparte: Marta Onieva
Una sesión de Hatha, Vinyasa, Power Yoga comienza con el trabajo energético a través de las activaciones y asanas (posturas), sin embargo, la forma física de la postura es sólo una herramienta más utilizada para lo principal: la Recuperación de Poder Personal. Se prioriza la actitud antes que la postura, pues es la actitud la que mueve y enfoca tu energía, siendo la postura un apoyo. Todo el mundo puede practicar Yoga. La sesión continua con las técnicas de respiración, a través de las cuales nuestro cuerpo aprende a equilibrar y sanar dolencias y patologías físicas y emocionales. Una correcta respiración ayuda a gestionar y sanar nuestras emociones antes de que éstas causen un daño en nuestro cuerpo. Termina la sesión con una Meditación y una agradable Relajación que te ayuda a integrarlo todo.
Este método no sólo nos ayuda a fortalecer nuestro sistema psicofísico a través de una secuencia de posturas encadenadas de forma dinámica y vigorizante, sino que permite enfocar nuestra energía de una forma eficaz y clara, logrando generar una mayor comprensión de los procesos vitales, lo que aumenta de forma considerable nuestra calidad de Vida. Podemos ayudar a mejorar el estrés, la ansiedad, la depresión, el asma, alergias y otras patologías que hacen que debiliten nuestra salud, disminuyendo nuestra calidad de vida.
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