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Rutina matutina de Yoga.

Namaste! En este post te propongo una breve rutina de mañana, a la que puedes dedicar unos 10 o 15 minutos, diseñada especialmente para despertar tu cuerpo, para generar una activación y prepárate para afrontar tu día de una manera más consciente. A menudo somos nosotros mismos los que saboteamos nuestra práctica, pero hasta la persona más ocupada del mundo, si quiere, tiene 10 minutos para dedicarse a ella misma. La idea es empezar con 5 minutos de meditación y 5 minutos de asanas al día, al despertarte, así tu cuerpo poco a poco se va a ir acostumbrando a esas sensaciones, y si te apetece puedes ir aumentando progresivamente el tiempo. La secuencia se divide en tres partes: intención, asan

Así se hizo ... Urban Yoga Studio.

¡Namaste! Este es el vídeo resumen de "Así se hizo...Urban Yoga Studio". Dedicado a todos los que de una manera u otra lo habéis hecho y lo hacéis realidad. !Nos vemos pronto!

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Tel: 646048879

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