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Mi asana favorita: Savasana.

Aparentemente la postura más fácil de yoga, aunque en realidad es de las más difíciles, ya que nos cuesta mucho dejarnos ir y relajarnos, además es la asana más importante de la práctica. Toda sesión de yoga debe concluir con una práctica de relajación consciente, en la que integras todo el trabajo realizado. En Savasana o postura del cadáver el cuerpo permanece quieto, con los músculos completamente relajados. La actividad mental se reduce al mínimo y se profundiza la respiración. Los sentidos corporales se aíslan del entorno y se dice que 10 minutos en Savasana baja la tensión arterial y produce un descanso similar a una noche de sueño. CÓMO REALIZARLA Comenzamos tumbados boca arriba, las

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