¿Qué es Kundalini Yoga?

El Kundalini Yoga, conocido como el Yoga de la Consciencia, es una disciplina sagrada procedente de la India y una escuela yóguica con profunda tradición. Es uno de los más antiguos.

Esta milenaria disciplina aporta autoconciencia y una conexión espiritual que proporciona elevación, armonía y unión (yoga) entre mente, cuerpo y espíritu. Es una maravillosa herramienta que ofrece la posibilidad de experimentar a través del alma.

El Kundalini Yoga es un Raj Yoga que contempla de forma integral al ser humano. Es un sistema de yoga dinámico, seguro y eficaz para todos, sin importar la edad, experiencia o condición física.Los beneficios de esta práctica son numerosos: ayuda a fortalecer los sistemas nervioso y glandular, mejora la flexibilidad y facilita la transformación emocional.

Una clase completa incluye pranayama (trabajo de respiración), kriyas (series físicas), asanas (posturas de yoga), mudras, mantras, enfoque ocular, bloqueos corporales, meditación y relajación; todos juntos en varias combinaciones dinámicas para traer equilibrio al cuerpo, calmar y enfocar la mente, y despertar el espíritu dormido.

Si quieres practicar Kundalini Yoga, todos los viernes de 9:30 a 11:00 h puedes asistir a las sesiones dirigidas por Carlota.

Sat Nam

Luz y Bendiciones