Elevando la energía en levante,
junto al mar.

RETIRO DE YOGA
Yoga, Alimentación y Naturaleza
"Elevando la energía en levante"
DEL 26 AL 29 DE MAYO

LUGAR: En La Sierra Calderona de Valencia. Junto al mar como siempre soñamos. 

Organizado por Marta Onieva, Maite Aguirre y Almudena Montero.

Decir que estamos felices se nos queda corto con esta reunión tan especial que estamos organizando tras más de dos años de espera.

 

Es muy bonito poder decir que estos cuatro días en el Levante nacen de la ilusión de todas esas personas tan bonitas que ya hacen parte de nuestra familia tras haber convivido con nosotras en otros retiros. Aquí veréis materializados todos aquellos sueños que estando de retiro con vosotras englobamos bajo frases como “ojalá nos reunamos pronto” o “el próximo lo hacemos junto al mar”.  

Poder llevar a cabo esas intenciones tan claras que salen de nuestro corazón al finalizar un retiro es una oportunidad que queremos honrar. 

 

Aquí encontraréis toda esa magia que hemos creado entre todas siempre, ya sea en un pueblito de Navarra como en un lugar tan hechizante como Marrakech: diferentes tipos de yoga de los que aprender para poner en práctica una vez volvamos a casa y la comida más consciente con la que siempre retomamos nuestro centro. Todo ello combinado con esas escapadas a la naturaleza que tanto nutren nuestras almas. En esta ocasión además, a la fusión con la naturaleza se le unen las vibraciones tan elevadoras de las olas del mar y las ganas de que este retiro nos lo cojamos con unas vacaciones con las que conectemos de verdad.

 

¡Esta reunión nos la debemos y nos la merecemos!

Nuestra idea es disfrutar de unos baños revitalizantes en el mar cada mañana y en la piscina cada tarde. Todos estos baños serán precedidos o continuado por sesiones de meditación y la fluidez de la asanas. Estos cuatros días giran entorno a amar y conectar con la sensación de estar cuidándonos en unas vacaciones con un menú que hemos diseñado para nutrir y revitalizar tu cuerpo y mente.

 

Hemos ideado el programa de estas vacaciones con la finalidad de que al volver a casa te sientas renovada/o. Que pongas a punto tu cuerpo físico, tonifiques tu sistema nervioso, calmes la mente, respires la energía de la naturaleza, definas o plantees tus propósitos de vida y te lo pases bien sintiéndote parte de un grupo de personas como tú.

 

Regálate unas vacaciones especialmente pensadas para ti, unos días de plácida relajación, diversión liberadora, depuración y salud integral.

QUÉ VAS A ENCONTRAR

YOGA 

Disfrutaremos durante todo el retiro de diferentes estilos de Yoga, profundizando en las posturas físicas (asanas) desde muchas perspectivas, dinámicas, lentas... pero todas con la misma finalidad. Aprenderás diversas técnicas de meditación y respiración, que luego podrás poner en práctica en tu día a día. 

Nos divertiremos y compartiremos la experiencia del Yoga en Pareja, sintiendo como en el dar está el recibir, abriendo el corazón y confiando en ti y en los demás.

PROGRAMA

El programa es orientativo y está sujeto a variaciones en función del grupo y las condiciones meteorológicas*.

Jueves 26 de mayo

17:00 Llegada. Bienvenida y presentación.

18:30 Sadhana: Yin Yoga
21:00 Cena

22:00 Coloquio o descanso

Viernes 27 de mayo

08:00 Meditación y Pranayama en la playa

10:00 Desayuno
12:00 Sadhana: Vinyasa Flow
14:00 Comida
17:30 Yoga Nidra
19:00  Taller de cocina saludable (práctico)
21:00 Cena

​22:00 Coloquio o descanso

​Sábado 28 de mayo

09:00 Meditación y Pranayama en la playa.

10:00 Desayuno

11:30 Sadhana: Power Yoga

14:00 Comida 

16:00 Yoga en Pareja en la piscina.

18:00 Clase práctica de cocina

20:00 Atardecer en la playa (meditación).

21:00 Cena

22:00 Coloquio o descanso.

Domingo 29 de mayo

09:00 Shatkarma: Nauli Kriya

10:00 Desayuno

12:00 Dinámicas grupales de cierre.

14:00 Comida 

16:00 Despedida en grupo.

 EQUIPO

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Marta Onieva

Profesora de Yoga

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Maite Aguirre

Profesora de Yoga

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Almudena Montero

Coach nutricional y naturópata

Profesora y cocinera alimentación energética.

ALOJAMIENTO

Nos alojaremos en Centro Calima en La Sierra Calderona de Valencia. Este lugar es un espacio cultural y de crecimiento personal en medio de la Sierra, un rincón de creatividad entre mar y montaña. Desde la casa se ve el mar de las playas de Sagunto.

Una casa cálida, luminosa, sostenible, respetuosa e integrada en la naturaleza, y con una hermosa sala para realizar nuestra práctica. 

Hemos elegido un lugar  integrado en la naturaleza, entre la montaña y el mar. Con una maravillosa piscina  para refrescarnos, divertirnos y compartir.

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​CÓMO LLEGAR

El Centro Calima, donde va a tener lugar nuestro retiro,  es un espacio cultural situado a 35 km de Valencia, en la Sierra Calderona. 

Si viajas desde Pamplona te pondremos en contacto con otras personas para que, entre vosotras, compartáis transporte hasta allí. 

Igualmente si viajas desde cualquier otra comunidad y quieres compartir trasporte, háznoslo saber.

PRECIOS y CONDICIONES

Precio para 4 días y 3 noches (del 26 al 29 de mayo): 420 € Actividades + Pensión Completa.​​

Incluye:

Todas las actividades:

  • Clases de Yin Yoga, Vinyasa Flow, Pranayama, Meditación, Yoga en Pareja, Yoga Nidra, Power Yoga, Talleres de Alimentación Saludable (teoría y práctica), Shatkarmas (técnicas de limpieza yóguicas) y dinámicas grupales.

  • Práctica de enraizamiento y conexión con la naturaleza.

  • Las actividades son asequibles para todos los niveles de práctica y experiencia

Todas las comidas:

  • Desayuno + Comida + Cena

  • Buffet libre de infusiones y fruta las 24 horas.

  • Dieta vegana y ecológica. Consultar dietas especiales (sin gluten u otras intolerancias).

Alojamiento:

  • 4 días / 3 noches en habitaciones compartidas.

 No incluye:

  • Transporte, ni cualquier otro concepto no especificado. 

Condiciones:

  • Para reservar se requiere un pago del 30% del coste final, al reservar te enviaremos un email con las instrucciones.

  • La reserva no es reembolsable en caso de no asistencia.

  • Es obligatorio por parte del centro realizar un test de antígenos antes de entrar.

  • Plazas de hospedaje limitado a 15 personas.