El invierno ya se despereza
RETIRO DE
YOGA, DANZA & NATURALEZA
Del 13 al 15 de febrero
RETIRO DE
YOGA, DANZA & NATURALEZA
Del 13 al 15 de febrero
El Invierno ya se despereza
En Lizaso (Navarra) a 30 minutos de Pamplona.
Organizado por Marta Onieva e Irantzu González.
Febrero nos anuncia el triunfo de la luz; por fin, el sol se asoma con más fuerza haciendo que el invierno comience a bostezar. Una energía renovada acaricia la tierra que aumenta su latido, despertando así de un profundo letargo. Este tiempo es una oportunidad para sentir que la pulsión también sucede en ti. Deja que tu sol interior se desperece con el ritmo y los cuidados que hemos preparado para ti.
Te invitamos a disfrutar de un retiro de yoga de tres días en la naturaleza del Valle de la Ulzama, en el que formarás parte de un grupo de personas con ganas de divertirse, disfrutar, cuidarse, aprender y avanzar en el conocimiento personal.
Con este retiro pretendemos compartir nuestra visión del Yoga y la alimentación energética de un modo ameno y asequible, sea cual sea tu nivel, convirtiendo este fin de semana en una experiencia única, enriquecedora, divertida y saludable.
Hemos ideado este programa con la finalidad de que termines el fin de semana con la sensación de haberte desprendido del frío manto invernal, que disfrutes de nuestros mimos en forma de: deliciosa comida bio-vegetariana, pongas a punto tu cuerpo físico, tonifiques tu sistema nervioso, calmes la mente, respires la energía de la naturaleza, limpies y pongas a punto tu organismo y lo pases bien sintiéndote parte de un grupo de personas como tú.
QUÉ VAS A ENCONTRAR
PROGRAMA
El programa es orientativo y está sujeto a variaciones en función del grupo y las condiciones meteorológicas*.
Viernes 13 de febrero
18.00 Bienvenida
18:30 Sadhana: Yoga Sensible al Trauma
20:00 Ritual de apertura grupal.
21.00 Cena
Sábado 14 de febrero
08.00 Danza Sagrada: despertar el templo que habitas
09.30 Desayuno
11.00 Salida de prácticas en conexión con la naturaleza
13.30 Comida y tiempo libre
16:00 Sadhana: Vinyasa Yoga
18.00 Ritual de fuego
21.00 Cena
Domingo 15 de febrero
08.00 Shatkarma: limpieza orgánica.
08:30 Sadhana: Pranayama y meditación
09.30 Desayuno
10:30 Charla: Pasos para crear tu sadhana diaria.
11:30 Sadhana: Power Yoga
13.00 Comida
15.00 Puesta en común y cierre.
EQUIPO

Marta Onieva
Profesora de Yoga

Irantzu González
Profesor de Yoga y Danza.
ALOJAMIENTO
En Lizaso, valle de la Ulzama, a pocos kilometros de Pamplona.
Una casa cálida, luminosa, sostenible e integrada en la naturaleza, y con amplios espacios para compartir y para realizar nuestra práctica.
Hemos elegido un lugar integrado en la naturaleza. Un balcón desde el que mirar hacia las montañas bañados por la luz del sol.
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CÓMO LLEGAR
Desde Pamplona a Lizaso, la distancia es de 24 Km.
Si no tienes transporte para llegar, indícanoslo y buscaremos soluciones para compartir transporte entre todos.
PRECIOS y CONDICIONES
Precio: 290 € Actividades + Pensión Completa.
Incluye:
Todas las actividades:
-
Clases de Yoga Sensible, Vinyasa Flow, Power Yoga, Meditaciones, Pranayama, Danza, Rituales y Limpiezas.
-
Clases de alimentación energética y cocina práctica.
-
Práctica de enraizamiento y conexión con la naturaleza.
-
Las actividades son asequibles para todos los niveles de práctica y experiencia.
-
Si necesitas esterilla para la práctica, solicítalo.
Todas las comidas:
-
2 desayunos + 2 comidas + 2 cenas
-
Dieta vegetariana con productos ecológicos. Consultar dietas especiales (veganas, sin gluten, sin azúcar).
Alojamiento:
-
3 días / 2 noches en habitaciones compartidas máximo 2 personas por habitación, con baños compartidos máximo 2 personas. Tienes opción de alojarte en habitación individual con baño privado abonando un suplemento.
No incluye:
-
Transporte, ni cualquier otro concepto no especificado. Intentaremos compartir coches.
Condiciones:
-
Para reservar se requiere un pago del 50% del coste final, al reservar te enviaremos un email con las instrucciones.
-
La reserva no es reembolsable en caso de no asistencia.
-
Plazas de hospedaje limitado.
RETIROS ANTERIORES, 10 años compartiendo experiencias.

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