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El invierno ya se despereza

RETIRO DE
YOGA, DANZA & NATURALEZA
Del 13 al 15 de febrero

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RETIRO DE

YOGA, DANZA & NATURALEZA

Del 13 al 15 de febrero

El Invierno ya se despereza

En Lizaso (Navarra) a 30 minutos de Pamplona.

Organizado por Marta Onieva e Irantzu González.

Febrero nos anuncia el triunfo de la luz; por fin, el sol se asoma con más fuerza haciendo que el invierno comience a bostezar. Una energía renovada acaricia la tierra que aumenta su latido, despertando así de un profundo letargo. Este tiempo es una oportunidad para sentir que la pulsión también sucede en ti. Deja que tu sol interior se desperece con el ritmo y los cuidados que hemos preparado para ti.

Te invitamos a disfrutar de un retiro de yoga de tres días en la naturaleza del Valle de la Ulzama, en el que formarás parte de un grupo de personas con ganas de divertirse, disfrutar, cuidarse, aprender y avanzar en el conocimiento personal.

Con este retiro pretendemos compartir nuestra visión del Yoga y la alimentación energética de un modo ameno y asequible, sea cual sea tu nivel, convirtiendo este fin de semana en una experiencia única, enriquecedora, divertida y saludable.

 

Hemos ideado este programa con la finalidad de que termines el fin de semana  con la sensación de haberte desprendido del frío manto invernal, que disfrutes de nuestros mimos en forma de: deliciosa comida bio-vegetariana, pongas a punto tu cuerpo físico, tonifiques tu sistema nervioso, calmes la mente, respires la energía de la naturaleza, limpies y pongas a punto tu organismo y lo pases bien sintiéndote parte de un grupo de personas como tú.

QUÉ VAS A ENCONTRAR

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YOGA y diversión

La práctica va a girar en torno al principio elemental "Sthira Sukham Asanam" para conjugar de forma sabia el esfuerzo y la comodidad.

La experiencia de la Sadhana en su versión mas delicada para descubrir otra forma de alcanzar la conexión, el juego, diversión, risas, conversación, autoconocimiento, danza, trabajo en equipo, meditación, respiración...todo esto va a girar entorno a la intención del despertar de nuestro cuerpo interior del letargo invernal. Queremos que vivas esta experiencia como una celebración de la vida en la naturaleza de la que formamos parte.

PROGRAMA

El programa es orientativo y está sujeto a variaciones en función del grupo y las condiciones meteorológicas*.

Viernes 13 de febrero

18.00 Bienvenida 
18:30 Sadhana: Yoga Sensible al Trauma

20:00 Ritual de apertura grupal.
21.00 Cena

​Sábado 14 de febrero

08.00 Danza Sagrada: despertar el templo que habitas

09.30 Desayuno

11.00 Salida de prácticas en conexión con la naturaleza

13.30 Comida y tiempo libre

16:00 Sadhana: Vinyasa Yoga

18.00  Ritual de fuego

21.00 Cena

Domingo 15 de febrero

08.00 Shatkarma: limpieza orgánica.

08:30 Sadhana: Pranayama y meditación

09.30 Desayuno

10:30 Charla: Pasos para crear tu sadhana diaria.

11:30 Sadhana: Power Yoga

13.00 Comida 

15.00 Puesta en común y cierre.

 EQUIPO

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Marta Onieva

Profesora de Yoga

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Irantzu González

Profesor de Yoga y Danza.

ALOJAMIENTO

En Lizaso, valle de la Ulzama, a pocos kilometros de Pamplona.

Una casa cálida, luminosa, sostenible e integrada en la naturaleza, y con amplios espacios para compartir y para realizar nuestra práctica. 

Hemos elegido un lugar  integrado en la naturaleza. Un balcón desde el que mirar hacia las montañas bañados por la luz del sol.

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​CÓMO LLEGAR

Desde Pamplona a Lizaso, la distancia es de 24 Km.

Si no tienes transporte para llegar, indícanoslo y buscaremos soluciones para compartir transporte entre todos.

PRECIOS y CONDICIONES

Precio: 290 € Actividades + Pensión Completa.​

Incluye:

Todas las actividades:

  • Clases de Yoga Sensible, Vinyasa Flow, Power Yoga, Meditaciones, Pranayama, Danza, Rituales y Limpiezas.

  • Clases de alimentación energética y cocina práctica.

  • Práctica de enraizamiento y conexión con la naturaleza.

  • Las actividades son asequibles para todos los niveles de práctica y experiencia.

  • Si necesitas esterilla para la práctica, solicítalo.

Todas las comidas:

  • 2 desayunos + 2 comidas + 2 cenas

  • Dieta vegetariana con productos ecológicos. Consultar dietas especiales (veganas, sin gluten, sin azúcar).

Alojamiento:

  • 3 días / 2 noches en habitaciones compartidas máximo 2 personas por habitación, con baños compartidos máximo 2 personas. Tienes opción de alojarte en habitación individual con baño privado abonando un suplemento.

No incluye:

  • Transporte, ni cualquier otro concepto no especificado. Intentaremos compartir coches.

Condiciones:

  • Para reservar se requiere un pago del 50% del coste final, al reservar te enviaremos un email con las instrucciones.

  • La reserva no es reembolsable en caso de no asistencia.

  • Plazas de hospedaje limitado.

Reserva plaza

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