Sentir la dulzura otoñal

RETIRO DE YOGA

8 - 9 - 10 de NOVIEMBRE

En Etxalar (Navarra) a 55 minutos de Pamplona.

Retiro de Yoga en Navarra . Organizado por Marta Onieva y Josean Urbina.

La dulzura en el ocaso otoñal...

La nostalgia del verano se disuelve en la dulzura de un otoño cálido y sutil. Dejamos atrás esa estación para adentrarnos en la suavidad y texturas otoñales; una estación en la que la naturaleza, con su policromía nos muestra el camino hacia la contemplación de la belleza natural, en una introspección que invita a desprenderse de nuestras hojas secas para trasmutar lo caduco, aquello que sobra en nuestro ser.

 Todo ello nos evoca a cambiar el ritmo estival por la delicadeza que ya estamos necesitando y a definir nuevos propósitos, adaptado nuestros pasos a la intención que pongamos en este tramo del camino.

Te invitamos a disfrutar de un retiro de tres días en la naturaleza de las montañas de Etxalar, en el que formarás parte de un grupo de personas con ganas de divertirse, disfrutar, cuidarse, aprender y avanzar en el conocimiento personal.

Con este retiro pretendemos compartir nuestra visión del Yoga de un modo ameno y asequible, sea cual sea tu nivel, convirtiendo este fin de semana en una experiencia única, enriquecedora, divertida y saludable. También queremos proporcionarte la experiencia de otra forma de conexión con la naturaleza basada en los principios de consciencia, respeto y percepción de lo sagrado que habita en todo.

 

Hemos ideado este encuentro con la finalidad de que te lo pases bien sintiéndote parte de un grupo de personas como tú y termines el fin de semana renovada/o; que disfrutes de la deliciosa comida bio-vegetariana, pongas a punto tu cuerpo físico, tonifiques tu sistema nervioso, calmes la mente, respires la energía de la naturaleza, definas o plantees tus propósitos de vida y pongas a punto tu organismo sincronizándote entendiendo la mágica dulzura otoñal.

QUÉ VAS A ENCONTRAR

YOGA y diversión

La práctica va a girar en torno al principio elemental "Sthira Sukham Asanam" para conjugar de forma sabia el esfuerzo y la comodidad.

La experiencia de la Sadhana en su versión mas delicada para descubrir otra forma de alcanzar la conexión, el juego, diversión, risas, conversación, autoconocimiento, danza, trabajo en equipo, meditación, respiración...todo esto va a girar entorno a la intención del despertar de nuestro cuerpo interior del letargo invernal. Queremos que vivas esta experiencia como una celebración de la vida en la naturaleza de la que formamos parte.

PROGRAMA

El programa es orientativo y está sujeto a variaciones en función del grupo y las condiciones meteorológicas*.

Viernes 8 de noviembre

18.00 Bienvenida 
19.00 Sadhana: Hatha Yoga y Yoga Nidra
21.00 Cena

22.00 Vichara: compartiendo conocimiento.

​Sábado 9 de noviembre

08.00 Shatkarma: limpieza de vías respiratorias y orgánica.

08.30 Kundalini Yoga y meditación
09.30 Desayuno
11.00 Sadhana: Hatha-Vinyasa Yoga, pranayama y meditación.
14.00 Comida y tiempo libre
16:00 Proceso y aprendizaje del Temazcal
20:00 Cena

21.00 Círculo de confianza

Domingo 10 de noviembre

07.00 Marcha de meditación y conexión con la naturaleza.

09:00 Desayuno

10:00 Sadhana Integral: Vinyasa Yoga y Power Yoga.

13.00 Comida 

15.00 Puesta en común y cierre.

 EQUIPO

ALOJAMIENTO

Marta Onieva

Profesora de Yoga

Josean Urbina

Profesor de Yoga.

Nuestra búsqueda de un lugar ideal nos ha traído hasta aquí.  Por fin nuestras expectativas quedan sobradamente colmadas con la certeza de que podemos ofrecerte el máximo en confort, naturaleza, bioclimatica y una sala espectacular para desplegar toda la práctica que queremos ofrecerte.

Mokorreko Borda es un caserío reformado con mucho mimo y materiales de Bioconstrucción que garantizan una estancia agradable durante todo el año.

Conservando lo autentico del original, la piedra, la madera y el calor del fuego en las chimeneas, combinándolo con el confort actual. Cuenta con grandes ventanales, calefacción central, agua caliente y amplios y luminosos espacios. 

Se encuentra en un lugar privilegiado, en plena naturaleza, a 6km del pueblo accediendo por una pista forestal. Abierto al valle, con espectaculares vistas, rodeado de bosques, montes y riachuelos. Aquí podemos disfrutar de la flora y fauna atlántica autóctona, destacando los grandes robles, castaños, hayas, tejos... ¡Disfrutarás de aire puro, paz y tranquilidad!

LA SALA DE PRÁCTICA

"Una imagen vale más que mil palabras". Más ante lo espectacular de esta sala, podríamos añadir que la experiencia de su acogimiento va a quedar grabada en lo profundo. Ochenta metros cuadrados de armonía, calidez y ecología; un templo concebido en una composición de madera y arte.

​CÓMO LLEGAR

Desde Pamplona a Etxalar, la distancia es de 63 Km.

Aqui tienes un documento con todas las indicaciones necesarias para llegar hasta la casa. Pincha para descargar.

PRECIOS y CONDICIONES

Precio: 255 € Actividades + Pensión Completa.

  • Descuento para las 8 primeras personas en inscribirse: 235 €

  • Precio para socias/os de Urban Yoga Studio: 235 €

  • Si prefieres participar solo en las actividades, contacta con nosotros.

Incluye:

Todas las actividades:

  • Clases de Hatha Yoga, Vinyasa, Kundalini Yoga, Power Yoga, Meditaciones, Pranayama y Yoga Nidra.

  • Temazcal: Aprendizaje del proceso de creación y la ceremonia.

  • Práctica de enraizamiento y conexión con la naturaleza.

  • Las actividades son asequibles para todos los niveles de práctica y experiencia.

  • Si necesitas esterilla para la práctica, solicítalo.

Todas las comidas:

  • 2 desayunos + 2 comidas + 2 cenas

  • Dieta vegetariana con productos ecológicos. Consultar dietas especiales (veganas, sin gluten, sin azúcar).

Alojamiento:

  • 3 días / 2 noches en habitaciones dobles con baños compartidos.

No incluye:

  • Transporte, ni cualquier otro concepto no especificado. Intentaremos compartir coches.

Condiciones:

  • Para reservar se requiere un pago del 50% del coste final, al reservar te enviaremos un email con las instrucciones.

  • La reserva no es reembolsable en caso de no asistencia.

  • Plazas de hospedaje limitado.

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CABO DE GATA

ABRIL ´18

Calle Monasterio de la Oliva, nº 9.

31011 Pamplona

Tel: 646048879

Tel: 639312330

urbanyogas@gmail.com

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