RETIRO DE VERANO

DEL 8 AL 12 DE JULIO

En Iltzarbe (Navarra) a 20 minutos de Pamplona.
Organizado por Marta Onieva,  Josean Urbina y Almudena Montero.

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Confía, Libera, Celebra.

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Estamos muy felices de poder ofrecerte este Retiro tan especial.

Hemos elegido estas tres palabras para transmitir nuestro ideal en este encuentro estival. 

Sentimos que el Yoga, la Alimentación consciente y la Naturaleza nos llevan a vivenciar la confianza, la celebración y la libertad. 

Este no va ser un retiro como otro cualquiera, venimos de un tiempo contractivo y ahora más que nunca se presenta la oportunidad de expandir desde la confianza todo nuestro ser. Mientras nuestras vidas se han paralizado, la naturaleza sigue su curso, los ciclos continuan y quizá nos hayamos perdido la efervescencia de la primavera, y ahora tenemos la oportunidad de celebrar el esplendor del verano.

Una vez más nos hemos unido para crear el programa de estas vacaciones. Tenemos la finalidad de que pongas a punto tu cuerpo físico, tonifiques tu sistema nervioso, calmes la mente, respires la energía de la naturaleza, definas o planteas tus propósitos de vida, te nutras como mereces y te lo pases bien sintiéndote parte de un grupo de personas como tú.

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Con todo esto, quizá lo más necesario hoy en día sea liberarnos de las corazas, los miedos y la dependencia; para reencontrarnos con la libertad, la seguridad, la confianza y con el empoderamiento que nuestra naturaleza y la magia grupal nos otorga. 

QUÉ VAS A ENCONTRAR

PROGRAMA

El programa es orientativo y está sujeto a variaciones en función del grupo y las condiciones meteorológicas*.

Miércoles 8 de julio

18:00 Bienvenida

19:00 Sadhana: Hatha Yoga
21:00 Cena

22:00 Coloquio o descanso

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​Jueves 9 de julio

09:00 Pranayama y Meditación

10:00 Desayuno
11:30 Sadhana: Vinyasa Fow
14:00 Comida
16:00 Agua y Naturaleza
18:00 Yoga Nidra
19:00  Taller de cocina saludable (práctico)
21:00 Cena

​22:00 Cine Forum

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Viernes 10 de julio

08:00 Desayuno

09:00 Salida a la Montaña: Trekking

Prácticas de Yoga y Meditación en la Naturaleza

14:00 Comida en la montaña

18:00 Yin Yoga

21:00 Cena

22:00 Dinámicas grupales​

Sábado 11 de julio

09:00 Meditación: Cómo crear una rutina de meditación en casa.

10:00 Desayuno
11:30 Sadhana: Taller de Invertidas
14:00 Comida
15:00 Descanso / Tiempo libre

17:00 Charla: Cómo tener una alimentación saludable.

19:00 Sadhana: Yoga Restaurativo

21:00 Cena

22:00 Círculo de confianza

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Domingo 12 de julio

09:00 Kriya Yoga

10:00 Desayuno

11:30 Sadhana: Power yoga

14:00 Comida 

16:00 Cierre en grupo.

 EQUIPO

ALOJAMIENTO

Ur tanta, en Iltzarbe, valle de Ollo, a un paso de Pamplona.

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Una casa bioclimática, cálida, luminosa, sostenible, respetuosa e integrada en la naturaleza, y con una hermosa sala para realizar nuestra práctica. 

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Hemos elegido un lugar  integrado en la naturaleza. Un balcón desde el que mirar hacia las montañas bañados por la luz del sol. Con una maravilloso estanque natural para refrescarnos.

​CÓMO LLEGAR

Desde Pamplona a Iltzarbe, la distancia es de 17 Km y la duración aproximada del viaje de 20 min. 

PRECIOS y CONDICIONES

Precio para 5 días y 4 noches (del 8 al 12 de julio): 440 € Actividades + Pensión Completa.​​

Precio con descuento para las primeras 7 personas que reserven: 400 € Actividades + Pensión Completa.

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Existe la opción de acudir solo 3 días y 2 noches (tendrán preferencia las personas que acudan al retiro completo): 

Precio para 3 días y 2 noches (del 10 al 12): 250 € Actividades + Pensión Completa.​​

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Incluye:

Todas las actividades:

• Clases de Yoga Integral, Yin Yoga, Vinyasa Flow, Pranayama, Meditación, Yoga Restaurativo, Yoga Nidra, Power Yoga, Talleres de Alimentación Saludable (teoría y práctica), Kriya Yoga, Shatkarmas (técnicas de limpieza yóguicas) y dinámicas grupales.

• Práctica de enraizamiento y conexión con la naturaleza.

• Las actividades son asequibles para todos los niveles de práctica y experiencia

​Todas las comidas:

• Desayuno + Comida + Cena

• Buffet libre de infusiones y fruta las 24 horas.

• Dieta vegana y ecológica. Consultar dietas especiales (sin gluten u otras intolerancias).

Alojamiento:

• 5 días / 4 noches en habitaciones de 30 m2 y máximo 4 personas por habitación. Baños compartidos.  

 No incluye:

• Transporte, ni cualquier otro concepto no especificado. 

Condiciones:

• Para reservar se requiere un pago del 50% del coste final, al reservar te enviaremos un email con las instrucciones.

• La reserva no es reembolsable en caso de no asistencia.

• Plazas de hospedaje limitado a 15 personas.