Elevando la energía en Canarias.

RETIRO DE YOGA
Yoga, Alimentación y Naturaleza
"Elevando la energía en Canarias"
DEL 24 al 28 de MAYO ´23

LUGAR: En Fataga, zona sur de la isla de Gran Canaria.

Organizado por Marta Onieva,  Almudena Montero y Ana Pisador.

Es muy bonito poder decir que estos cinco días en la isla de Gran Canaria nacen de la ilusión de todas esas personas tan bonitas que ya hacen parte de nuestra familia tras haber convivido con nosotras en otros retiros. Aquí veréis materializados todos aquellos sueños que estando de retiro con vosotras englobamos bajo frases como “ojalá nos reunamos pronto” o “el próximo lo hacemos en las islas Canarias”.  

Poder llevar a cabo esas intenciones tan claras que salen de nuestro corazón al finalizar un retiro es una oportunidad que queremos honrar. 

 

Aquí encontraréis toda esa magia que hemos creado entre todas siempre, ya sea en un pueblito de Navarra, en el Levante o como en un lugar tan hechizante como Marrakech: diferentes tipos de yoga de los que aprender para poner en práctica una vez volvamos a casa y la comida más consciente con la que siempre retomamos nuestro centro. Todo ello combinado con esas escapadas a la naturaleza que tanto nutren nuestras almas. En esta ocasión además, a la fusión con la naturaleza se le unen las vibraciones tan elevadoras de las olas del mar en una isla tan mágica con Gran Canaria y las ganas de que este retiro nos lo cojamos con unas vacaciones con las que conectemos de verdad.

 

¡Esta reunión nos la debemos y nos la merecemos!

Nuestra idea es disfrutar de la magia de la naturaleza en esta isla, la temperatura de las Islas Canarias en el mes de diciembre, y unos reconfortantes baños en la piscina. Todo ello será precedido o continuado por sesiones de meditación y la fluidez de la asanas. Estos cinco días giran entorno a amar y conectar con la sensación de estar cuidándonos en unas vacaciones con un menú que hemos diseñado para nutrir y revitalizar tu cuerpo y mente.

 

Hemos ideado el programa de estas vacaciones con la finalidad de que al volver a casa te sientas renovada/o. Que pongas a punto tu cuerpo físico, tonifiques tu sistema nervioso, calmes la mente, respires la energía de la naturaleza, definas o plantees tus propósitos de vida y te lo pases bien sintiéndote parte de un grupo de personas como tú.

 

Regálate unas vacaciones especialmente pensadas para ti, unos días de plácida relajación, diversión liberadora, depuración y salud integral.

QUÉ VAS A ENCONTRAR

YOGA 

Disfrutaremos durante todo el retiro de diferentes estilos de Yoga, profundizando en las posturas físicas (asanas) desde muchas perspectivas, dinámicas, lentas... pero todas con la misma finalidad. Aprenderás diversas técnicas de meditación y respiración, que luego podrás poner en práctica en tu día a día. 

Nos divertiremos y compartiremos la experiencia del Yoga en Pareja, sintiendo como en el dar está el recibir, abriendo el corazón y confiando en ti y en los demás.

PROGRAMA

El programa es orientativo y está sujeto a variaciones en función del grupo y las condiciones meteorológicas*.

Miércoles 24 de mayo

17:00 Llegada. Bienvenida y presentación.

18:30 Sadhana: Yin Yoga
21:00 Cena

22:00 Coloquio o descanso

Jueves 25 de mayo

08:30 Meditación y Pranayama.

10:00 Desayuno
12:00 Sadhana: Vinyasa Flow
14:00 Comida
17:30 Yoga Nidra
19:00  Taller de cocina saludable (práctico)
21:00 Cena

​22:00 Coloquio o descanso

Viernes 26 de mayo

08:30 Movilidad articular y respiración en 360º

10:00 Desayuno

11:30 Senderismo por el Parque Natural de Pilancones

14:30 Comida al aire libre.

18:00 Clase práctica de cocina

20:00 Atardecer en la naturaleza (meditación).

21:00 Cena

22:00 Coloquio o descanso.

Sábado 27 de mayo

08:30 Movilidad articular y respiración en 360º

10:00 Desayuno

11:30 Sadhana: Power Yoga

14:00 Comida 

16:00 Yoga en Pareja.

18:00 Clase práctica de cocina

21:00 Cena

22:00 Coloquio o descanso.

Domingo 28 de mayo

09:00 Shatkarma: Técnicas de Hipopresivos.

10:00 Desayuno

11:30 Dinámicas grupales de cierre.

13:00 Despedida del grupo.

 EQUIPO

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Marta Onieva

Profesora de Yoga

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Ana Pisador

Profesora de Yoga

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Almudena Montero

Coach nutricional y naturópata

Profesora y cocinera alimentación energética.

ALOJAMIENTO

Nos alojaremos en un centro de retiros localizado en un espectacular escenario rural de Gran Canaria. Estaremos en medio de un parque natural rodeados de naturaleza.

Ubicado en Fataga, zona sur de la isla, a escasos 20 minutos de las playas, pero muy distanciados del turismo de masas y el estrés, es un oasis de paz en mitad de la montaña.

 

Es un lugar ideal para conocer la verdadera esencia de Gran Canaria, en otras palabras, para inspirarte por la belleza del día a día en la naturaleza y apreciar las bondades de la tierra.

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​CÓMO LLEGAR

Si viajas desde la península puedes hacerlo en vuelo directo desde las principales ciudades, puedes consultar la aerolínea Binter Canarias o cualquier otra. Una vez hagas la reserva del retiro te pondremos en contacto con otras personas para que, entre vosotras, compartáis el transporte hasta allí, si así lo preferís.

Una vez aterricemos en la isla, os indicaremos como llegar al lugar del retiro u organizaremos la recogida conjunta dependiendo de los horarios de llegada.

PRECIOS y CONDICIONES

Precio para 5 días y 4 noches (del 24 al 28 de mayo): 560 € Actividades + Pensión Completa.​​

Incluye:

Todas las actividades:

  • Clases de Yin Yoga, Vinyasa Flow, Pranayama, Meditación, Yoga en Pareja, Yoga Nidra, Power Yoga, Movilidad articular y respiración 360º, Talleres de Alimentación Saludable (teoría y práctica), Shatkarmas (técnicas de limpieza yóguicas) y dinámicas grupales.

  • Práctica de enraizamiento y conexión con la naturaleza.

  • Las actividades son asequibles para todos los niveles de práctica y experiencia

Todas las comidas:

  • Desayuno + Comida + Cena

  • Buffet libre de infusiones y frutas las 24 horas.

  • Dieta vegana y ecológica. Consultar dietas especiales (sin gluten u otras intolerancias).

Alojamiento:

  • 5 días / 4 noches en habitaciones compartidas, triples y cuádruples.

 No incluye:

  • Transporte, ni cualquier otro concepto no especificado. 

Condiciones:

  • Para reservar se requiere un pago del 30% del coste final, al reservar te enviaremos un email con las instrucciones.

  • La reserva no es reembolsable en caso de no asistencia.

  • Plazas de hospedaje limitado a 15 personas.