s√°b, 14 dic | Urban Yoga Studio

Taller: Biomec√°nica aplicada al Yoga por Ana Pisador

La asana en el cuerpo y el cuerpo en el espacio: An√°lisis sobre la biomec√°nica aplicada al yoga. Conoce en detalle cada asana que compone el saludo al sol, para practicarlas correctamente y comprender de esta forma las diferentes familias de asanas desde un enfoque biomec√°nica.
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Taller: Biomec√°nica aplicada al Yoga por Ana Pisador

Ubicación

14 dic 2019 10:00 ‚Äď 18:00
Urban Yoga Studio, 1¬ļ- n¬ļ 2, Calle Monasterio de la Oliva, 9, 31011 Pamplona, Navarra, Espa√Īa

Información y horarios

Fecha: S√°bado 14 de diciembre

Duración: 6 horas divididas en dos partes. 

Módulo 1: de 10 h a 13 h - Módulo 2: de 15 h a 18 h.

Precio: 55 euros curso completo. Cada módulo suelto: 30 euros

15% de descuento para alumnos de Urban Yoga Studio.

Por la ma√Īana conoceremos en detalle cada asana que compone el saludo al sol, para practicarlas correctamente y comprender de esta forma las diferentes familias de¬†posturas¬†desde un enfoque biomec√°nico que supone un antes y un despu√©s absoluto en ¬†la pr√°ctica; estudiaremos¬†con detenimiento¬†Pada Bhanda¬†ya que es¬†el principo b√°sico de alineaci√≥n en todas las familias de¬†asanas.Tanto en el taller de la ma√Īana como en el de la tarde utilizaremos props como bandas el√°sticas, palos, pelotas y balance board que nos servir√°n no para facilitar la postura, si no para integrarla en su totalidad, d√°ndole al cuerpo las herramientas necesarias para reconocer la alineaci√≥n precisa.¬†Estudiaremos y veremos in situ dentro de la pr√°ctica los puntos claves¬†para¬†comprender ¬†la biomec√°nica aplicada al yoga: Diferencias entre acci√≥n local y acciones¬†no locales,¬†el portador y el √°gil dentro de cada asana,¬†el principio de rebote( en todas las asanas para que algo suba, algo tiene que bajar) porqu√© debemos proteger nuestras fortalezas y trabajar nuestras debilidades en¬†nuestra esterilla; y c√≥mo el fin de toda pr√°ctica es Sama (balance, ecuanimidad)¬†reconociendo y superando¬†as√≠ nuestros samskaras.

Por la tarde trabajaremos las extensiones de columna, buscando crear ese espacio activo para para liberar la tensión muscular y recuperar la movilidad de la columna y de la cintura escapular, trabajando desde un enfoque saludable, entendiendo desde la práctica que en las extensiones de columna el dolor nunca debe existir, por mínimo que sea. No  debemos notar ninguna molestias o dolor lumbar en las extensiones y daremos las herramientas necesarias para que los alumnos puedan practicarlo de manera correcta,  observando en su propio cuerpo y en su propia práctica como las extensiones tiene que conectarnos con la vida, nunca con el dolor; practicando desde el reconocimiento de nuestro propio cuerpo y las acciones precisas que tenemos que trabajar dentro de las extensiones de columna.

Sobre Ana Pisador: 

Mi nombre es Ana Pisador, nacida en Hondarribia( San Sebastian) hace 35 a√Īos. Actualmente resido en Granada.¬†

Curse mis estudios de Filosof√≠a en la Universidad Complutense de Madrid, y movida por esta pasi√≥n fue como encontr√© la otra pasi√≥n de mi vida: ¬†el yoga. Intentando conocer mejor las diferentes corrientes filos√≥ficas; empec√© a indagar ¬†en la filosof√≠a India y fue el deseo de conocer otro tipo de enfoques vitales ¬†lo que me llevo a viajar por primera vez ¬†a este pa√≠s. ¬†Fue en la india donde conoc√≠ el yoga ¬†y a partir de entonces, hace doce a√Īos, ha sido una de las columnas fundamentales de mi vida. ¬†

Con una formaci√≥n base de 500 horas como profesora de yoga ¬†he continuado indagado en diferentes estilos y asistido a diversas formaciones, residenciales e intensivo con grandes maestros que han enriquecido mi pr√°ctica: Hatha yoga con Boomagi, ¬†Iyengar con Roger Cole , ¬†Ashtanga con Peter Sanson y Jonh Scott , Spirited Vinyasa yoga con David Lurey, Zorba spirit yoga con Anastasis .‚Ķ entre otros muchos. ¬†Pero sin duda, mis maestros de referencia son Ian Lewis (Goa) y ¬†Sebastian Arbondo (Osaka) que ha supuesto un giro de 180 grados en la forma de entender y enfocar mi pr√°ctica, un antes y despu√©s absoluto. Sebasti√°n ¬†domina con precisi√≥n la biomec√°nica aplicada al yoga, cada sutileza de la asana, revolucionando por completo la forma de practicar. Todos los que hemos tenido la suerte de asistir a sus formaciones coincidimos en este punto. As√≠ ¬†que desde que comenc√© a formarme con Sebasti√°n ¬†empec√© a profundizar, estudiar y practicar desde este enfoque biomec√°nico, especializ√°ndome en biomec√°nica ¬†aplicada al yoga estos √ļltimos a√Īos y retomando tambi√©n ,para poder contextualizar te√≥ricamente este enfoque, mis estudios de Osteopat√≠a ¬†¬†

Actualmente soy la directora pedagógica de la formación de 200 y 500 horas del instituto de estudios del yoga en Granada. Es una formación especializada en biomecánica del yoga y rehabilitación. 

Formo parte también del equipo de formadores de profesores de Senda Yoga y de shanti salud en Marbella, impartiendo los módulos específicos de biomecánica y también he desarrollado esta labor en la formación de profesores de Iomfit yoga en Málaga   

Imparto talleres de Biomec√°nica aplicada al yoga, ¬†por todas las ciudades de Espa√Īa y varios festivales de yoga: Festival alternativo alpujarra, festival al- andalus, natural festival, congreso de yoga de costa del sol, foro acce.

Por asistir a este taller, te regalamos una clase gratis en Urban Yoga Studio para disfrutar en el plazo de un mes.

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