Just Breathe: Respiración y Liberación

RESPIRACIÓN Y LIBERACIÓN

BENEFICIOS DE RESPIRAR BIEN: 1-Calma mental 2-Relajación de tensiones corporales 3-Liberación de cargas emocionales 4-Aumento de vitalidad 

Tal vez buscas: -Cómo relajarte y soltar el Estrés, -Aliviar ansiedad, problema de sueño... -O simplemente tienes afán de mejora personal. 

Hacemos muchas actividades para relajarnos y estar mejor, pero luego cuando volvemos a casa, la rutina nos arrastra. 

¿Entonces, qué nos puede ayudar? ¡La Respiración! La herramienta que siempre está contigo. 

Just Breathe es mucho más que aprender a respirar en tu vida cotidiana. Enseñamos a utilizar la respiración como la mejor herramienta de desarrollo personal, porque siempre está contigo. 

"Estar en tu Respiración es la experiencia de vivir en el aquí y en el ahora." 

¿QUE INCLUYE ESTA ACTIVIDAD? -Daremos unas pautas teóricas de Just Breathe, la respiración natural. -Seguidamente haremos varias dinámicas y ejercicios de Respiración y Breathing Coach, donde sentirás liberación, conexión contigo mismo y empoderamiento. -Finalmente habrá un espacio para compartir nuestra experiencia, y acabaremos con algunos ejercicios para tu vida cotidiana. 

**Guiamos de manera individualizada, porque cada persona respira diferente. 

ROPA cómoda OPCIONAL, sólo nos quitamos los zapatos

IMPARTE: Nani Tovar, Licenciada en Farmacia, Breathing Coach y creadora del Método Just Breathe Barcelona 

LUGAR: Urban Yoga Studio 

HORARIO: Sábado19 de Octubre de 10:00-14:00h 50 E 

                          10:00-14:00h / 16:00-20:00h 80E

                          16:00-20:00h 50E: Esta opción sólo es posible para personas que hayan participado anteriormente.

PRECIO: 50 euros.

MÁS INFORMACIÓN sobre el taller: justbreathebarcelona@gmail.com