Just Breathe: Respiración y Empoderamiento

¿Te gustaría sacar el máximo partido de la herramienta que...

Estés donde estés, hagas lo que hagas, siempre está contigo? Tu Respiración

El ritmo frenético diario al que estamos sometidos, nos genera a todos ciertos niveles de estrés y ansiedad.

La respiración es la base de todo: yoga, mindfulness, meditación, deporte...y de la vida misma! ¿Porque no trabajamos primero sobre ella? Y, ¿quién nos enseña a respirar?

Porque nos enganchamos a la mente, respiramos mal.Porque nos enganchamos a las emociones, respiramos mal.

Tal vez buscas: -Cómo relajarte y soltar el estrés, -Aliviar ansiedad, problema de sueño... -O simplemente tienes afán de Mejora Personal. 

Just Breathe es una invitación para re-conectar con la Respiración Natural en tu vida cotidiana. Porque respirar adecuadamente, fomenta la salud, el bienestar, y además Empodera. 

BENEFICIOS DE RESPIRAR BIEN:1-Calma mental2-Relajación de tensiones corporales3-Liberación de cargas emocionales4-Aumento de vitalidad

Beneficios:

1-LIBERACIÓN: ¿Quieres sentirte bien?

Respirando adecuadamente liberaremos los patrones mentales-emocionales, que nos boicotean. Haciendo, a través de la Respiración Natural, un trabajo en Desarrollo Personal. Además, como la Respiración también es corporal, nos ayudará a aprender a escuchar nuestro cuerpo, para aliviarlo y cuidarlo. Lo que nos llevará a un aumento en Vitalidad. 

2-PRESENCIA: ¿Quieres aprender a meditar?

Una vez hayamos liberado todo aquello que nos bloquea, podremos respirar adecuadamente. Conectados ya, con la respiración natural, aprenderemos a meditar en la Vida Cotidiana, por ejemplo, escuchando a las personas.

3-EMPODERAMIENTO: ¿Sabes cuál es tu propósito?

El empoderamiento es el resultado final, de la limpieza de todo aquello que te perturba, que junto con la presencia, te permite llegar a saber lo que quieres, y actuar en consecuencia.

Con este proceso ganarás claridad en tu propósito vital y en los siguientes pasos a tomar para conseguirlo.

"Con Just Breathe lograrás transmutar los viejos patrones en nuevas oportunidades de crecimiento y realización. Teniendo ya contigo y para siempre, la herramienta de la respiración presente en tu vida"

La respiración, en Just Breathe, conecta y trabaja los 4 pilares del ser humano a la vez (mente, cuerpo, emociones, y energía). Esto crea una sinergia entre ellos, y hace que el proceso de aprendizaje y de liberación de patrones que nos boicotean sea más efectivo.  "Descubre el poder de tu Respiración Natural" 

¿QUE INCLUYE ESTA ACTIVIDAD?

Por la mañana haremos:1- Toma de conciencia de la respiración natural, 2- Relajación mental y corporal a través de la Respiración, 3- Finalmente invitaremos a la Liberación y al Empoderamiento,4- Acabaremos la sesión con una Respiración en movimiento muy gozosa y liberadora, además de ejercicios de respiración para tu vida cotidiana. 

Por la tarde:- Profundizaremos más en esos patrones mentales-emocionales, que tanto nos boicotean, haciendo una toma de conciencia en ellos y liberándolos a través de la Respiración.- Seguiremos con una respiración circular despertando el cuerpo energético,- Para acabar con una respiración centrada en el corazón, y conectar así con nuestro Sol, nuestra esencia, obteniendo claridad en los pasos a seguir en nuestro camino. 

 **Guiamos de manera individualizada, porque cada persona respira diferente. **Trabajamos con grupos reducidos, para asegurar el cuidado de los usuarios y la calidad del servicio. ---ROPA cómoda OPCIONAL, sólo nos quitamos los zapatos 

IMPARTE: Nani Tovar, Licenciada en Farmacia, Breathing Coach y creadora del Método Just Breathe Barcelona 

LUGAR: Urban Yoga Studio DÍA: 20 de febrero

HORARIO Y PRECIOS:      10:00-14:00h 50E     10:00-14:00h  / 16:00-20:00h 80E     16:00-20:00h 50E: Esta opción suele ser para personas que hayan participado anteriormente (Consultar)

RESERVA: Para reservar tu plaza, es necesario hacer el pago de la mitad del importe del taller, por transferencia bancaria. El resto del pago se hace en efectivo el mismo día. Si estás interesada/o, contacta con nosotros y te enviamos los datos bancarios.