Intensivo YIN YOGA por Maite Aguirre @Soy_Yogi.

Sumérgete profundamente en la práctica restaurativa del Yin Yoga, dos días para que practiques y aprendas todos los beneficios de esta práctica. Cuando hay equilibrio hay salud y armonía; cuando hay desequilibrio hay enfermedad y discordia. El Yin Yoga pueden ayudarnos a parar y calmar. Respirar, liberar y soltar, logra que el estado activo o “hiperactivo” que tenemos por defecto en nuestro sistema nervioso parasimpático pueda desarrollar cualidades de relajación y aceptación en lugar de reacción.

Este intensivo de Yin Yoga de fin de semana, impartido por Maite Aguirre (www.soyyogi.com), está dividido en tres módulos:

Módulo I: EXTENSIONES DE COLUMNA (2,5 horas)

El yoga fortalece los brazos y la espalda pero tan importante como fortalecer es realizar aperturas pasivas de articulaciones como el hombro lo que nos ayudará a una mayor extensión de columna y por tanto, mejorar la amplitud del movimiento. Será una clase especifica para poder entender además la importancia de estimular los meridianos más importantes que recorren la espalda, la zona lumbar en particular y los pulmones los cuales liberan la energía bloqueada en el pecho.

Módulo II: WALL YIN (2,5 horas)

El yin yoga es mejor cuanta más asistencia se proporcione. La pared es sin duda una de las mejores ayudas en el mundo del yoga. Experimentaremos muchas de las posturas que normalmente se realizan en una clase de Yin Yoga pero esta vez con la pared. Al contrario que otras disciplinas, en Yin Yoga la pared ayuda pero hace que la práctica sea más intensa.

Módulo III: APERTURA DE CADERAS (2,5 horas)

El Yin Yoga se centra en la apertura de las caderas debido a todas las emociones que tendemos a guardar en la zona de la pelvis y que son tan difíciles de liberar. Liberar y flexibilizar las caderas nos proporcionará el movimiento necesario para poder realizar algunas de las asanas más avanzadas del mundo del yoga.

Este taller intensivo está compuesto de horas prácticas y horas teóricas, en las que tras dos días de práctica y aprendizaje profundo, podrás tener una práctica propia de yin yoga y un entendimiento más completo del por qué de cada asana y del equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu.

Fechas y horario: 9 y 10 de junio.

Modulo 1 Sábado 9 de Junio de 10:30 a 13:00 h.

Módulo 2 Sábado 9 de Junio de 16:00 a 18:30 h.

Módulo 3 Domingo 10 de Junio de 10:30 a 13:00 h.

Imparte: Maite Aguirre - www.soyyogi.com - Instagram: @Soy_Yogi

Precio: Curso completo 75 euros. Existe la posibilidad de acudir solo a dos módulos: 60 euros.

Inscríbete, te enviaremos un email confirmando la reserva y te daremos las indicaciones para formalizarla. Si tienes cualquier pregunta, escríbenos: urbanyogas@gmail.com.

Por asistir a este taller tienes un clase gratis de Yoga en Urban Yoga Studio, para disfrutar durante el mes de junio.