vie, 23 mar
|Urban Yoga Studio
Déjate, Diafragma
Un Viernes al mes, de 16h a 17:30h. Este curso va encaminado a todas aquellas personas interesadas en el musculo diafragma y en su función, la respiración. Invitamos al diafragma a dejarse conocer, a dejarse respirar, a dejarse comprender cómo es, cómo actúa, que le afecta, con que se relaciona.
Ubicación
23 mar 2018, 16:00
Urban Yoga Studio, 1º- nº 2, Calle Monasterio de la Oliva, 9, 31011 Pamplona, Navarra, España
Información y horarios
Objetivos del curso:
Conocer la relación entre el diafragma y nuestra postura
Estirar aquellos músculos retraídos que impiden la expansión de la caja torácica y y tonificar la faja abdominal para mejorar la amplitud respiratoria
Aumentar la propiocepción interna y aprender a relajarse para el manejo del estrés emocional.
El curso se divide en 8 seminarios.
Cada clase tiene dos partes:
Repaso teórico: Veremos la anatomía, fisiología y biomecánica del diafragma y su papel en la postura y en la forma de respirar.
Parte Práctica: Practicaremos y experimentaremos todo lo impartido en la teórica, mediante ejercicios, solos y/o por parejas, estiramientos de cadenas musculares, bombeos de osteopatía, técnicas inhibitorias con pelotas, castañas, reeducación postural, trabajo respiratorio, automasajes, meditaciones.. etc
De aspecto tanto preventivo como rehabilitador (abierto a personas con patología respiratoria) nos dedicaremos a entrenar al músculo principal de la respiración, en cada seminario iremos transformando la ansiedad y la angustia por una respiración más libre, completa y natural, aportándonos mayor energía y bienvivir.
Datos del curso:
Duración: 8 Talleres
Periodicidad: Un Viernes al mes, de 16h a 17:30h.
Fechas: 20 oct / 17 nov/ 15 dic / 19 enero / 23 feb / 23 marzo / 27 abril / 25 mayo
Precio: 10€ por taller, 80€ curso completo (tendrán preferencia en la inscripción)
Profesora: Amaia Imízcoz (fisioterapeuta)
Si necesitas más información, no dudes en ponerte en contacto conmigo: 657605953 o fisioespiral@gmail.com