Técnicas de Hipopresión Abdominal y suelo pélvico (Hipopresivos)
mar, 08 sept
|Urban Yoga Studio
Prueba una clase gratuita en Septiembre. Martes y Jueves de 17:00 a 18:00 h. Las técnicas de hipopresión abdominal consisten en la realización de posturas y movimientos que buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica, y fortalecer toda la musculatura de esa zona.
Ubicación
08 sept 2020, 17:00 – 18:00
Urban Yoga Studio, C/ Monasterio de la Oliva, nº9, 1°, estudio, 2, 31011 Pamplona, Navarra, España
Información y horarios
CLASES REGULARES: MARTES Y JUEVES DE 17:00 A 18:00 H
EN SEPTIEMBRE PRUEBA UNA CLASE GRATUITA.
Las técnicas de hipopresión abdominal consisten en la realización de posturas y movimientos que, combinados con diversas técnicas hipopresivas, buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico está diseñada para ejercer de sostén de los órganos situados en la cavidad que envuelven.
Los músculos y estructuras que forman el suelo pélvico deben estar preparados para resistir los esfuerzos del día a día. Factores como el sedentarismo, los embarazos, las hiperpresiones repetidas y la menopausia pueden debilitar la faja abdominal y la musculatura perineal, y dejar de realizar correctamente sus funciones de sujeción.
La técnica respiratoria de los hipopresivos procede del Uddiyana Bandha y de Nauli Kriya , unas técnicas milenarias de yoga en la que se trabaja de una forma intensa el control…