Taller: Biomecánica aplicada al Yoga por Ana Pisador

Fecha: Sábado 28 de septiembre

Duración: 6 horas divididas en dos partes. 

Módulo 1: de 10 h a 13 h - Módulo 2: de 15 h a 18 h.

Precio: 55 euros curso completo. Cada módulo suelto: 30 euros

15% de descuento para alumnos de Urban Yoga Studio.

Por la mañana conoceremos en detalle cada asana que compone el saludo al sol, para practicarlas correctamente y comprender de esta forma las diferentes familias de posturas desde un enfoque biomecánico que supone un antes y un después absoluto en  la práctica; estudiaremos con detenimiento Pada Bhanda ya que es el principo básico de alineación en todas las familias de asanas.Tanto en el taller de la mañana como en el de la tarde utilizaremos props como bandas elásticas, palos, pelotas y balance board que nos servirán no para facilitar la postura, si no para integrarla en su totalidad, dándole al cuerpo las herramientas necesarias para reconocer la alineación precisa. Estudiaremos y veremos in situ dentro de la práctica los puntos claves para comprender  la biomecánica aplicada al yoga: Diferencias entre acción local y acciones no locales, el portador y el ágil dentro de cada asana, el principio de rebote( en todas las asanas para que algo suba, algo tiene que bajar) porqué debemos proteger nuestras fortalezas y trabajar nuestras debilidades en nuestra esterilla; y cómo el fin de toda práctica es Sama( balance, ecuanimidad) reconociendo y superando así nuestros samskaras.

Por la tarde trabajaremos las extensiones de columna, buscando crear ese espacio activo para para liberar la tensión muscular y recuperar la movilidad de la columna y de la cintura escapular, trabajando desde un enfoque saludable, entendiendo desde la práctica que en las extensiones de columna el dolor nunca debe existir, por mínimo que sea. No  debemos notar ninguna molestias o dolor lumbar en las extensiones y daremos las herramientas necesarias para que los alumnos puedan practicarlo de manera correcta,  observando en su propio cuerpo y en su propia práctica como las extensiones tiene que conectarnos con la vida, nunca con el dolor; practicando desde el reconocimiento de nuestro propio cuerpo y las acciones precisas que tenemos que trabajar dentro de las extensiones de columna.

Sobre Ana Pisador: 

Mi nombre es Ana Pisador, nacida en Hondarribia( San Sebastian) hace 35 años. Actualmente resido en Granada. 

Curse mis estudios de Filosofía en la Universidad Complutense de Madrid, y movida por esta pasión fue como encontré la otra pasión de mi vida:  el yoga. Intentando conocer mejor las diferentes corrientes filosóficas; empecé a indagar  en la filosofía India y fue el deseo de conocer otro tipo de enfoques vitales  lo que me llevo a viajar por primera vez  a este país.  Fue en la india donde conocí el yoga  y a partir de entonces, hace doce años, ha sido una de las columnas fundamentales de mi vida.  

Con una formación base de 500 horas como profesora de yoga  he continuado indagado en diferentes estilos y asistido a diversas formaciones, residenciales e intensivo con grandes maestros que han enriquecido mi práctica: Hatha yoga con Boomagi,  Iyengar con Roger Cole ,  Ashtanga con Peter Sanson y Jonh Scott , Spirited Vinyasa yoga con David Lurey, Zorba spirit yoga con Anastasis .… entre otros muchos.  Pero sin duda, mis maestros de referencia son Ian Lewis (Goa) y  Sebastian Arbondo (Osaka) que ha supuesto un giro de 180 grados en la forma de entender y enfocar mi práctica, un antes y después absoluto. Sebastián  domina con precisión la biomecánica aplicada al yoga, cada sutileza de la asana, revolucionando por completo la forma de practicar. Todos los que hemos tenido la suerte de asistir a sus formaciones coincidimos en este punto. Así  que desde que comencé a formarme con Sebastián  empecé a profundizar, estudiar y practicar desde este enfoque biomecánico, especializándome en biomecánica  aplicada al yoga estos últimos años y retomando también ,para poder contextualizar teóricamente este enfoque, mis estudios de Osteopatía   

Actualmente soy la directora pedagógica de la formación de 200 y 500 horas del instituto de estudios del yoga en Granada. Es una formación especializada en biomecánica del yoga y rehabilitación. 

Formo parte también del equipo de formadores de profesores de Senda Yoga y de shanti salud en Marbella, impartiendo los módulos específicos de biomecánica y también he desarrollado esta labor en la formación de profesores de Iomfit yoga en Málaga   

Imparto talleres de Biomecánica aplicada al yoga,  por todas las ciudades de España y varios festivales de yoga: Festival alternativo alpujarra, festival al- andalus, natural festival, congreso de yoga de costa del sol, foro acce.