sáb, 24 nov
|Urban Yoga Studio
Taller Align & Flow por Patricia Calas
La práctica de yoga dinámico, nos hace en muchas ocasiones perder la consciencia en la alineación e ir a demasiado deprisa en el movimiento. Una buena práctica y exigente de Vinyasa flow no significa que tenga que ser rápida, sacrificando la colocación adecuada del cuerpo.
Ubicación
24 nov 2018, 10:00 – 13:00
Urban Yoga Studio, 1º- nº 2, Calle Monasterio de la Oliva, 9, 31011 Pamplona, Navarra, España
Información y horarios
Sábado 24 Noviembre
De 10.00 h a 13.00 h
Precio: 35€
A través del alineamiento practicamos de una manera más beneficiosa, evitando también lesiones y avanzando más y mejor.
Este taller está dividido en una parte teórica y varias prácticas. La parte teórica está enfocada a recordar los principios básicos de anatomía y las conexiones entre cada parte del cuerpo. La primera parte práctica la dedicaremos a controlar la respiración a través de pranayamas que nos permitan ir sin prisa en la práctica del Vinyasa flow, recordando que somos nosotros quienes llevamos el control de la respiración y no al revés, que ella nos controle a nosotros. En la segunda parte práctica veremos varias posturas con ayuda de bloques para facilitar la alineación y también para hacerla más avanzada. Por último realizaremos una clase práctica de Vinyasa flow, centrada en la alineación, adaptándola con la ayuda de lo aprendido al nivel de cada alumno.
Este taller está indicado para todos los niveles y también para profesores de yoga.
Por asistir a este taller te regalamos una clase de yoga en Urban Yoga Studio, para disfrutar en un plazo de un mes.