Taller Align & Flow por Patricia Calas
sáb, 24 nov
|Urban Yoga Studio
La práctica de yoga dinámico, nos hace en muchas ocasiones perder la consciencia en la alineación e ir a demasiado deprisa en el movimiento. Una buena práctica y exigente de Vinyasa flow no significa que tenga que ser rápida, sacrificando la colocación adecuada del cuerpo.
Ubicación
24 nov 2018, 10:00 – 13:00
Urban Yoga Studio, 1º- nº 2, Calle Monasterio de la Oliva, 9, 31011 Pamplona, Navarra, España
Información y horarios
Sábado 24 Noviembre
De 10.00 h a 13.00 h
Precio: 35€
A través del alineamiento practicamos de una manera más beneficiosa, evitando también lesiones y avanzando más y mejor.
Este taller está dividido en una parte teórica y varias prácticas. La parte teórica está enfocada a recordar los principios básicos de anatomía y las conexiones entre cada parte del cuerpo. La primera parte práctica la dedicaremos a controlar la respiración a través de pranayamas que nos permitan ir sin prisa en la práctica del Vinyasa flow, recordando que somos nosotros quienes llevamos el control de la respiración y no al revés, que ella nos controle a nosotros. En la segunda parte práctica veremos varias posturas con ayuda de bloques para facilitar la alineación y también para hacerla más avanzada. Por último realizaremos una clase práctica de Vinyasa flow, centrada en la alineación, adaptándola con la ayuda de lo aprendido al…