Just Breathe: Respiración y Conexión
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¿Te gustaría sacar el máximo partido de la herramienta que...
Estés donde estés, hagas lo que hagas, siempre está contigo? Tu Respiración
El ritmo frenético diario al que estamos sometidos, nos genera a todos ciertos niveles de estrés y ansiedad.
La respiración es la base de todo: yoga, mindfulness, meditación, deporte...y de la vida misma! ¿Porque no trabajamos primero sobre ella? Y, ¿quién nos enseña a respirar?
Porque nos enganchamos a la mente, respiramos mal.
Porque nos enganchamos a las emociones, respiramos mal.
Tal vez buscas: -Cómo relajarte y soltar el estrés, -Aliviar ansiedad, problema de sueño... -O simplemente tienes afán de Mejora Personal.
Just Breathe es una invitación para re-conectar con la Respiración Natural en la vida cotidiana. Porque respirar adecuadamente, fomenta la salud, el bienestar, y además, Libera y Empodera.
1-Reducción de Estrés y Ansiedad 2-Calma mental 3-Liberación de cargas emocionales 4-Relajación de tensiones corporales 5-Empoderamiento 6-Aumento de vitalidad 7-Aumento de la Creatividad 8-Mayor capacidad de Disfrutar la vida.
BENEFICIOS DE RESPIRAR BIEN:
1-LIBERACIÓN: ¿Quieres sentirte bien?
Respirando adecuadamente liberarás los patrones mentales-emocionales, que nos boicotean. Haciendo, a través de la Respiración Natural, un trabajo en Desarrollo Personal. Además, como la respiración también es corporal, te ayudará a aprender a escuchar tu cuerpo, para aliviarlo y cuidarlo. Lo que te llevará a un aumento en vitalidad.
2-PRESENCIA: ¿Quieres aprender a meditar?
Una vez hayas liberado todo aquello que te bloquea, podrás respirar adecuadamente. Conectada/o ya, con la respiración natural, aprenderemos a meditar en la Vida Cotidiana, por ejemplo, escuchando a las personas.
3-EMPODERAMIENTO: ¿Sabes cuál es tu propósito?
El empoderamiento es el resultado final, de la limpieza de todo aquello que te perturba, que junto con la presencia, te permite llegar a saber lo que quieres, y actuar en consecuencia.
Con este proceso ganarás claridad en tu propósito vital y en los siguientes pasos a tomar para conseguirlo.
"Con Just Breathe lograrás transmutar los viejos patrones en nuevas oportunidades de crecimiento y realización. Teniendo ya contigo y para siempre, la herramienta de la Respiración presente en tu vida"
¿QUE INCLUYE ESTA ACTIVIDAD?
Por la mañana haremos:
1- Toma de conciencia de la Respiración Natural.
2- Sesión de respiración de los 5 verbos del Bienestar. Invitando a la liberación, y a una conexión profunda con nosotros mismos.
3- Acabaremos compartiendo la experiencia y ofreciendo ejercicios de respiración para la vida cotidiana.
Por la tarde:
1- Profundizaremos más en esos patrones mentales-emocionales, que tanto nos boicotean, liberándolos a través de la Respiración.
2- Seguiremos con una respiración circular despertando el cuerpo energético, al Prana.
3- Después una respiración centrada en la confianza, y conectar así con nuestro Sol, nuestra esencia.
4- Acabaremos con una sesión de respiración en movimiento, muy gozosa, para celebrar esa conexión.
**Guiamos de manera individualizada, porque cada persona respira diferente. **Trabajamos con grupos reducidos, para asegurar el cuidado de los usuarios y la calidad del servicio.
"Descubre el poder de tu Respiración Natural"
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ROPA cómoda OPCIONAL, sólo nos quitamos los zapatos
TRAER mascarilla (sólo para los espacios comunes del Centro) La sala dispone y te mostrará, todas las nuevas normas de higiene. FACILITADORA: Nani Tovar, Licenciada en Farmacia, Breathing Coach, creadora del Método Just Breathe Barcelona. Con 10 años de experiencia en Desarrollo Personal. LUGAR: Urban Yoga Studio
DÍA: 17- 10- 2020
HORARIO Y PRECIOS:
10:00-14:00h 50E
10:00-14:00h / 16:00-20:00h 80E
16:00-20:00h 50E: Esta opción suele ser para personas que hayan participado anteriormente (Consultar)
RESERVA: Para reservar tu plaza, es necesario hacer el pago de la mitad del importe del taller, por transferencia bancaria. El resto del pago se hace en efectivo el mismo día.