s谩b., 17 oct. | Urban Yoga Studio

Just Breathe: Respiraci贸n y Conexi贸n

Just Breathe es una invitaci贸n para re-conectar con la Respiraci贸n Natural en tu vida cotidiana. Porque respirar adecuadamente, fomenta la salud, el bienestar, y adem谩s te empodera. Lee m谩s abajo todos los detalles del taller.
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Just Breathe: Respiraci贸n y Conexi贸n

Ubicaci贸n

17 oct. 2020 10:00 鈥 20:00
Urban Yoga Studio, 1潞- n潞 2, Calle Monasterio de la Oliva, 9, 31011 Pamplona, Navarra, Espa帽a

Informaci贸n y horarios

驴Te gustar铆a sacar el m谩ximo partido de la herramienta que...

Est茅s聽donde est茅s, hagas lo聽que hagas,聽siempre est谩聽contigo? Tu Respiraci贸n

El ritmo fren茅tico diario al que estamos sometidos, nos genera a todos ciertos niveles de estr茅s y ansiedad.

La respiraci贸n es la base de todo: yoga, mindfulness, meditaci贸n, deporte...y de la vida misma! 驴Porque no trabajamos primero sobre ella? Y, 驴qui茅n nos ense帽a a respirar?

Porque nos enganchamos a la mente,聽respiramos mal.

Porque nos enganchamos a las emociones,聽respiramos mal.

Tal vez buscas: -C贸mo relajarte y soltar el estr茅s, -Aliviar ansiedad, problema de sue帽o... -O simplemente tienes af谩n de Mejora Personal.

Just Breathe es una invitaci贸n para re-conectar con la Respiraci贸n Natural en la vida cotidiana. Porque respirar adecuadamente, fomenta la salud, el bienestar, y adem谩s, Libera y Empodera.

1-Reducci贸n de Estr茅s y Ansiedad 2-Calma mental 3-Liberaci贸n de cargas emocionales 4-Relajaci贸n de tensiones corporales 5-Empoderamiento 6-Aumento de vitalidad 7-Aumento de la Creatividad 8-Mayor capacidad de Disfrutar la vida.

BENEFICIOS DE RESPIRAR BIEN:

1-LIBERACI脫N: 驴Quieres sentirte bien?

Respirando adecuadamente liberar谩s los patrones mentales-emocionales, que nos boicotean. Haciendo, a trav茅s de la Respiraci贸n Natural, un trabajo en聽Desarrollo聽Personal. Adem谩s, como la respiraci贸n tambi茅n es corporal, te ayudar谩 a aprender a escuchar tu cuerpo, para aliviarlo y cuidarlo. Lo que te llevar谩 a un aumento en vitalidad.

2-PRESENCIA: 驴Quieres aprender a meditar?

Una vez hayas liberado todo aquello que te bloquea, podr谩s respirar adecuadamente. Conectada/o ya, con la respiraci贸n natural, aprenderemos a meditar en la Vida聽Cotidiana, por ejemplo, escuchando a las personas.

3-EMPODERAMIENTO: 驴Sabes cu谩l es tu prop贸sito?

El empoderamiento es el resultado final, de la limpieza de todo aquello que te perturba, que junto con la presencia, te permite llegar a saber lo que quieres, y actuar en consecuencia.

Con este proceso ganar谩s claridad en tu prop贸sito vital y en los siguientes pasos a tomar para conseguirlo.

"Con聽Just聽Breathe聽lograr谩s transmutar los viejos patrones en nuevas oportunidades de crecimiento y realizaci贸n. Teniendo ya contigo y para siempre, la herramienta de la Respiraci贸n presente en tu vida"

驴QUE INCLUYE ESTA ACTIVIDAD?

Por la聽ma帽ana haremos:

1- Toma de conciencia de la Respiraci贸n Natural.

2- Sesi贸n de respiraci贸n de los 5 verbos del聽Bienestar. Invitando a la liberaci贸n, y聽a una conexi贸n profunda con nosotros mismos.

3-聽Acabaremos compartiendo聽la experiencia聽y ofreciendo聽ejercicios de respiraci贸n para la vida cotidiana.

Por la tarde:

1- Profundizaremos m谩s en esos patrones mentales-emocionales,聽que聽tanto nos boicotean,聽liber谩ndolos a trav茅s de la Respiraci贸n.

2- Seguiremos con una聽respiraci贸n聽circular despertando el cuerpo energ茅tico, al Prana.

3- Despu茅s una respiraci贸n centrada en la confianza, y conectar as铆 con nuestro Sol, nuestra聽esencia.

4- Acabaremos con una sesi贸n de respiraci贸n en聽movimiento, muy gozosa, para celebrar esa conexi贸n.

**Guiamos de manera individualizada, porque cada persona respira diferente. **Trabajamos con grupos reducidos, para asegurar el cuidado de los usuarios y la calidad del servicio.

"Descubre el poder de tu Respiraci贸n Natural"

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ROPA c贸moda OPCIONAL, s贸lo nos quitamos los zapatos

TRAER聽mascarilla (s贸lo para los espacios comunes del Centro) La sala dispone y te mostrar谩, todas las nuevas normas de higiene. FACILITADORA: Nani Tovar, Licenciada en Farmacia, Breathing Coach, creadora del M茅todo Just Breathe Barcelona. Con 10 a帽os de experiencia en Desarrollo Personal. LUGAR: Urban Yoga Studio

D脥A: 17- 10- 2020

HORARIO Y PRECIOS:

10:00-14:00h 50E

10:00-14:00h 聽/ 16:00-20:00h聽80E

16:00-20:00h聽50E:聽Esta opci贸n suele ser para聽personas que hayan participado anteriormente (Consultar)

RESERVA:聽Para reservar tu plaza, es necesario hacer el pago de la mitad del importe del taller, por聽transferencia bancaria. El resto del pago se hace en efectivo el mismo d铆a.

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