Curso de Introducción al Yoga

Curso intensivo de sábado:

Sábado 3 de octubre: de 10:00 a 13:00 h y de 15:00 a 18:00 h.

PROGRAMA DEL CURSO

Sábado: 10:00 - 13:00

- Historia del Yoga: el octuple yóguico.

- Introducción a las familias de asanas

- Alineamiento de Tadasana

- Alineamiento, variaciones y apoyos de las asanas base.

Sábado 15:00 - 18:00

- Introducción a las técnicas de respiración y kriyas básicos.

- Introducción a la meditación.

- Práctica de Yoga completa para principiantes.

Se entregará a cada alumno un manual con los contenidos que veremos en el taller para consultarlo siempre que necesiteis.

Con este curso de introducción al yoga pretendemos que:

• -Los nuevos alumnos tengan una buena base para comenzar la práctica en las clases regulares de yoga.
• -Cualquier practicante conozca los principios de alineamiento en las asanas, la metodología de la meditación y las técnicas de respiración en profundidad. Entender de dónde viene el yoga, los principios básicos y el objetivo final de la práctica.
• -Explicación detallada de todas las bases de la práctica de yoga ( asana, pranayama, kriya, meditación ).
• -Secuencia práctica para principiantes.

Precio: 70 euros. Descuento para alumnos de Urban Yoga Studio: 60 euros.

Plazas limitadas a 10 personas.

Imparten: Marta Onieva y Josean Urbina. Practicantes y profesores certificados en diferentes estilos y ramas de la filosofía yoguica. Trataremos de sintetizar y transmitiros las bases de esta disciplina que hemos ido integrando y estudiando al cabo de los años para que tengais una aproximación a esta práctica, el resto lo ireis descubriendo en vuestro propio viaje interior.