Curso de Hipopresivos y Alimentación (5ª edición)
jue, 21 dic
|Urban Yoga Studio
En este curso intensivo veremos en profundidad las técnicas yóguicas e hipopresivas (Uddiyana bandha y NauliKriya) y claves complementarias de alimentación para integrar en tu vida diaria. La base de una vida sana es el ejercicio físico, una buena alimentación y la regulación del estrés.
Ubicación
21 dic 2023, 19:30 – 21:30
Urban Yoga Studio, C/ Monasterio de la Oliva, nº9, 1°, estudio, 2, 31011 Pamplona, Navarra, España
Información y horarios
Precio: Presencial 40 euros (35 euros para alumn@s de Urban Yoga Studio y Escuela SilaVegan).
Las técnicas de hipopresión abdominal consisten en la realización de posturas y movimientos que buscan disminuir la presión en las cavidades torácica, abdominal y pélvica. La musculatura de la faja abdominal y del suelo pélvico está diseñada para ejercer de sostén de los órganos situados en la cavidad que envuelven. Los músculos y estructuras que forman el suelo pélvico deben estar preparados para resistir los esfuerzos del día a día. Factores como el sedentarismo, los embarazos, las hiperpresiones repetidas y la menopausia pueden debilitar la faja abdominal y la musculatura perineal, y dejar de realizar correctamente sus funciones de sujeción.
La técnica respiratoria de los hipopresivos procede del Uddiyana Bandha y de Nauli Kriya , unas técnicas milenarias de yoga en la que se trabaja de una forma intensa el control de la respiración y de la…