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Namaste!
Os he dejado en nuestro canal de youtube una relajación guiada de 20 minutos para calmar tu mente y relajar completamente tu cuerpo.
Puedes realizarla en cualquier momento del día, encuentra un lugar en el que te sientas confortable, ningún estimulo externo te interrumpa y disfruta de dedicarte estos minutos para ti.
Disfruta de este momento dedicado solo para ti!
Marta.
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