En Artaza (Navarra) a 55 minutos de Pamplona.

Organizado por Marta Onieva, Josean Urbina y Almudena Montero.

​

¡Ya estamos de vuelta otra vez! 

Con ilusión y ganas por compartir un fin de semana de celebración estival anticipada, en el que podamos vivir nuevos matices y propuestas que nos ayuden a asentar y celebrar todo lo aprendido durante esta temporada.

Ahora que la temporada llega a su cenit, es tiempo de celebrar lo integrado y que nuestro aprendizaje nos otorgue la experiencia de disfrutar de este momento mágico, en el que la primavera es iluminada por un sol que ya desea ser verano.

Te invitamos a unirte a este grupo de personas afines y en sintonía, dispuestas a vivenciar, compartir experiencias intensas y aprovechar la oportunidad de aprender a limpiar su cuerpo y mente. 

Hemos concebido este retiro en dos partes diferenciadas: 

Los dos primeros días dedicados a la celebración de la acción consciente, conexión, liberación, apertura, trabajo en sala y en la naturaleza. 

El último día dedicado a la meditación y Shatkarmas, un abanico de técnicas y procesos yóguicos de depuración y limpieza del organismo.

La propuesta está abierta a todo el mundo, tanto practicantes habituales como ocasionales, como a quienes empiezan. Regálate tres días de intensidad física, conexión profunda, plácida relajación, diversión liberadora, depuración y salud integral. 

QUÉ VAS A ENCONTRAR

PROGRAMA

El programa es orientativo y está sujeto a variaciones en función del grupo y las condiciones meteorológicas*.

Viernes 14 de mayo

18.00 Bienvenida 
19.00 Sadhana: Hatha Yoga y Meditación grupal
21.00 Cena

22.00 Vichara: compartiendo conocimiento.

​

​Sábado 15 de mayo

08.00 Shatkarma: limpieza orgánica.

08.30 Sadhana: Yoga Integral

09.30 Desayuno

11.00 Salida de conexión con la naturaleza

13.30 Comida y tiempo libre

16:00 Sadhana: Vinyasa Flow Yoga

18.00  Taller de cocina saludable (práctico)

21.00 Cena

22.00 Cine Forum

​

Domingo 16 de mayo

08.00 Shatkarma: limpieza orgánica.

08:30 Sadhana: Pranayama y meditación

09.30 Desayuno

10:30 Charla: Cómo tener una alimentación saludable

11:30 Sadhana: Power Yoga

13.00 Comida 

15.00 Puesta en común y cierre.

 EQUIPO

ALOJAMIENTO

En Artaza, rodeados de magia y encanto, de encinares y hayedos,  junto al Parque Natural de Urbasa, en el valle de Ameskoa, cerca de Estella (Navarra).

​

Además, disponemos durante nuestro tiempo libre de saunas y el Espacio Finlandia,  para hacer nuestra experiencia de formación aún más mágica y hermosa.

​

Hemos elegido un lugar  integrado en la naturaleza. Un balcón desde el que mirar hacia las montañas bañados por la luz del sol.

​CÓMO LLEGAR

Desde Pamplona a Artaza, la distancia es de 59,6 Km y la duración aproximada del viaje de 55 min. 

​

Si vienes desde otra comunidad indícanoslo y te ayudamos para llegar hasta allí.

​

Si no tienes transporte para llegar, indícanoslo y buscaremos soluciones para compartir transporte entre todas.

​

​

PRECIOS y CONDICIONES

Precio: 240 € Actividades + Pensión Completa.​

• Precio para socias/os de Urban Yoga Studio y alumnos/as de Nishime Instituto Macrobiótico : 220 €

• Si prefieres participar solo en las actividades, contacta con nosotros.

Incluye:

Todas las actividades:

• Clases de Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Power Yoga, Meditaciones, Pranayama y Yoga Integral.

• Clases de alimentación energética y cocina práctica.

• Práctica de enraizamiento y conexión con la naturaleza.

• Las actividades son asequibles para todos los niveles de práctica y experiencia.

Todas las comidas:

• 2 desayunos + 2 comidas + 2 cenas

• Dieta vegetariana con productos ecológicos. Consultar dietas especiales (veganas, sin gluten, sin azúcar).

Alojamiento:

• 3 días / 2 noches en habitaciones compartidas, con baños compartidos.

No incluye:

• Transporte, ni cualquier otro concepto no especificado. Intentaremos compartir coches.

Condiciones:

• Para reservar se requiere un pago del 50% del coste final, al reservar te enviaremos un email con las instrucciones.

• La reserva no es reembolsable en caso de no asistencia.

• Plazas de hospedaje limitado.

RETIROS ANTERIORES