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Celebrando la luz

RETIRO DE

YOGA & ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Del 14 al 16 de mayo

RETIRO DE

YOGA & ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Del 14 al 16 de mayo

Celebrando la luz

En Artaza (Navarra) a 55 minutos de Pamplona.

Organizado por Marta Onieva, Josean Urbina y Almudena Montero.

¡Ya estamos de vuelta otra vez! 

 

Con ilusión y ganas por compartir un fin de semana de celebración estival anticipada, en el que podamos vivir nuevos matices y propuestas que nos ayuden a asentar y celebrar todo lo aprendido durante esta temporada.

 

Ahora que la temporada llega a su cenit, es tiempo de celebrar lo integrado y que nuestro aprendizaje nos otorgue la experiencia de disfrutar de este momento mágico, en el que la primavera es iluminada por un sol que ya desea ser verano.

 

Te invitamos a unirte a este grupo de personas afines y en sintonía, dispuestas a vivenciar, compartir experiencias intensas y aprovechar la oportunidad de aprender a limpiar su cuerpo y mente. 

 

Hemos concebido este retiro en dos partes diferenciadas: 

Los dos primeros días dedicados a la celebración de la acción consciente, conexión, liberación, apertura, trabajo en sala y en la naturaleza. 

El último día dedicado a la meditación y Shatkarmas, un abanico de técnicas y procesos yóguicos de depuración y limpieza del organismo.

 

La propuesta está abierta a todo el mundo, tanto practicantes habituales como ocasionales, como a quienes empiezan. Regálate tres días de intensidad física, conexión profunda, plácida relajación, diversión liberadora, depuración y salud integral. 

QUÉ VAS A ENCONTRAR

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YOGA y diversión

La práctica va a girar en torno al principio elemental "Sthira Sukham Asanam" para conjugar de forma sabia el esfuerzo y la comodidad.

La experiencia de la Sadhana en su versión mas delicada para descubrir otra forma de alcanzar la conexión, el juego, diversión, risas, conversación, autoconocimiento, danza, trabajo en equipo, meditación, respiración...todo esto va a girar entorno a la intención del despertar de nuestro cuerpo interior del letargo invernal. Queremos que vivas esta experiencia como una celebración de la vida en la naturaleza de la que formamos parte.

PROGRAMA

El programa es orientativo y está sujeto a variaciones en función del grupo y las condiciones meteorológicas*.

Viernes 14 de mayo

18.00 Bienvenida 
19.00 Sadhana: Hatha Yoga y Meditación grupal
21.00 Cena

22.00 Vichara: compartiendo conocimiento.

​Sábado 15 de mayo

08.00 Shatkarma: limpieza orgánica.

08.30 Sadhana: Yoga Integral

09.30 Desayuno

11.00 Salida de conexión con la naturaleza

13.30 Comida y tiempo libre

16:00 Sadhana: Vinyasa Flow Yoga

18.00  Taller de cocina saludable (práctico)

21.00 Cena

22.00 Cine Forum

Domingo 16 de mayo

08.00 Shatkarma: limpieza orgánica.

08:30 Sadhana: Pranayama y meditación

09.30 Desayuno

10:30 Charla: Cómo tener una alimentación saludable

11:30 Sadhana: Power Yoga

13.00 Comida 

15.00 Puesta en común y cierre.

 EQUIPO

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Marta Onieva

Profesora de Yoga

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Josean Urbina

Profesor de Yoga.

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Almudena Montero

Profesora y cocinera alimentación energética

ALOJAMIENTO

En Artaza, rodeados de magia y encanto, de encinares y hayedos,  junto al Parque Natural de Urbasa, en el valle de Ameskoa, cerca de Estella (Navarra).

Además, disponemos durante nuestro tiempo libre de saunas y el Espacio Finlandia,  para hacer nuestra experiencia de formación aún más mágica y hermosa.

Hemos elegido un lugar  integrado en la naturaleza. Un balcón desde el que mirar hacia las montañas bañados por la luz del sol.

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​CÓMO LLEGAR

Desde Pamplona a Artaza, la distancia es de 59,6 Km y la duración aproximada del viaje de 55 min. 
Si vienes desde otra comunidad indícanoslo y te ayudamos para llegar hasta allí.

Si no tienes transporte para llegar, indícanoslo y buscaremos soluciones para compartir transporte entre todas.

PRECIOS y CONDICIONES

Precio: 240 € Actividades + Pensión Completa.​

  • Precio para socias/os de Urban Yoga Studio y alumnos/as de Nishime Instituto Macrobiótico : 220 €

  • Si prefieres participar solo en las actividades, contacta con nosotros.

Incluye:

Todas las actividades:

  • Clases de Hatha Yoga, Vinyasa Flow, Power Yoga, Meditaciones, Pranayama y Yoga Integral.

  • Clases de alimentación energética y cocina práctica.

  • Práctica de enraizamiento y conexión con la naturaleza.

  • Las actividades son asequibles para todos los niveles de práctica y experiencia.

Todas las comidas:

  • 2 desayunos + 2 comidas + 2 cenas

  • Dieta vegetariana con productos ecológicos. Consultar dietas especiales (veganas, sin gluten, sin azúcar).

Alojamiento:

  • 3 días / 2 noches en habitaciones compartidas, con baños compartidos.

No incluye:

  • Transporte, ni cualquier otro concepto no especificado. Intentaremos compartir coches.

Condiciones:

  • Para reservar se requiere un pago del 50% del coste final, al reservar te enviaremos un email con las instrucciones.

  • La reserva no es reembolsable en caso de no asistencia.

  • Plazas de hospedaje limitado.

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