Curso de Introducción al Yoga

Curso intensivo de viernes tarde y sábado mañana:

Viernes 14 de octubre: De 17:00 a 20:00 h.

Sábado 15 de octubre: De 10:00 a 13:00 h.

PROGRAMA DEL CURSO

Viernes: de 17:00 a 20:00 h.

- Historia del Yoga: los principios de la práctica.

- Introducción a las familias de asanas

- Alineamiento de Tadasana

- Alineamiento, variaciones y apoyos de las asanas base.

Sábado: de 10:00 a 13:00 h.

- Práctica de Yoga completa para principiantes.

- Introducción a las técnicas de respiración y kriyas básicos.

- Introducción a la meditación.

Se entregará a cada alumno un manual con los contenidos que veremos en el taller para consultarlo siempre que necesites.

Con este curso de introducción al yoga pretendemos que:

• Los nuevos alumnos tengan una buena base para comenzar la práctica en las clases regulares de yoga.
• Cualquier practicante conozca los principios de alineamiento en las asanas, la metodología de la meditación y las técnicas de respiración en profundidad. Entender de dónde viene el yoga, los principios básicos y el objetivo final de la práctica.
• Explicación detallada de todas las bases de la práctica de yoga ( asana, pranayama, kriya, meditación ).
• Secuencia práctica para principiantes.

Precio curso completo: 75 euros. Descuento para alumnos de Urban Yoga Studio: 65 euros. 

Precio solo tarde/solo mañana: 45 euros

Se entregará un dossier con el contenido del curso y un acceso gratuito durante un mes a nuestra Escuela de Yoga on line.

Plazas limitadas a 12 personas.

Imparten: Marta Onieva y Josean Urbina. Practicantes y profesores con Certificado oficial de Profesionalidad: Instrucción en Yoga. Formados en diferentes estilos y ramas de la filosofía yoguica. Trataremos de sintetizar y transmitiros las bases de esta disciplina que hemos ido estudiando e integrando al cabo de los años para que tengáis una aproximación a esta práctica, el resto lo ireis descubriendo en vuestro propio viaje interior.